Pluim voor je Hart - 5 Jaar
Ik geef een Workshop/informatie! Op deze manier wil ik graag mijn eerste jubileum vieren. Keuze uit 2 avonden bij Café Dinges in Westerbeek. 19.30 - 21.30 Op woensdag 17 september of dinsdag 23 september. Svp wel opgeven middels een appje of email (0621394131
In september bestaat 'Pluim voor je hart' officieel 5 jaar. Dat wil ik graag samen met u vieren! Er zijn nog altijd mensen die nog niet weten dat Pluim voor je hart bestaat en regelmatig vragen mensen mij wat doe jij nu precies... Ik ben enorm trots op wat ik bereikt heb in deze 5 jaar en vooral heb kunnen en mogen betekenen voor anderen. Om mijn jubileum te vieren wil ik u koffie/thee aanbieden en daarbij een workshop/info geven en laten ervaren wat Pluim voor je hart kan betekenen. De eerste opstart verliep anders dan ik voor ogen had. Net begonnen en al snel stond ik door Corona aan het bed op de IC. Weinig bekendheid gegeven aan mijn praktijk maar omdat ik enkele uren minder ga werken als IC-verpleegkundige kan ik mijn praktijk nu meer aandacht geven. Ondertussen heb ik mijn praktijk uitgebreid en ben ik nu ook gecertificeerd Mindfulness trainer (MBSR/MBCT) 1e cat. Dit betekent dat trainingen (deels) vergoed kunnen worden. Ik ben opgeleid door het expertisecentrum voor Mindfulness van het Radboudumc. Daarnaast werk ik met hartcoherentie-/biofeedback. Beiden zijn wetenschappelijk bewezen en worden wereldwijd ingezet. De eerste huisartsen/praktijkondersteuners weten de weg naar Pluim voor je hart te vinden en verwijzen zij mensen soms door. De workshop zal inzicht geven in hoe het lichaam reageert op stress (spanningen en emoties als kort lontje, frustraties, piekeren, angst, onzekerheid, verdriet, zorgen) U kunt kennis maken met hartcoherentie-/biofeedback en Mindfulness. Gezondheid en welzijn voor alle leeftijden staan voor mij voorop. Positieve gezondheid draag ik een warm hart toe. Veel mensen hebben geen beeld bij wat Mindfulness is of juist een verkeerd idee. Mindfulness is allesbehalve zweverig; het gaat om trainen van uw aandachtspier net zoals we in de sportschool onze spieren trainen. Meer hierover dus tijdens de workshop. Wetenschappelijk is aangetoond dat Mindfulness voor zowel gezonde als mensen met specifieke klachten het lichamelijk en geestelijk functioneren verbeterd. Dingen met meer aandacht en focus kunnen doen en genieten. Op een andere manier (leren) kijken naar (stress)reacties, keuzes kunnen maken hoe je wil reageren op dat wat er op je pad komt ipv op de automatische piloot. We raken snel afgeleid door onze eigen gedachten. In het dagelijks leven ervaren we allemaal veel prikkels, verantwoording en hoge verwachtingen van je (werk)omgeving om vanuit jezelf. Dit kan zorgen voor stress, vermoeidheid of lichamelijke problemen. Bewustwording, herkennen en erkennen van innerlijke (vaak) onbewuste patronen. Problemen na ziekenhuisopname, revalideren en leren omgaan met beperkingen of heftige gebeurtenissen, zowel lichamelijk als mentaal vallen onder mijn expertise. In oktober start ik met de eerstvolgende 8 weeks training. Ook hier hoort u meer over. Ik begeleid trainingen met aandacht, rust en plezier. Kortom ik nodig u van harte uit om aanwezig te zijn, om samen mijn 5- jarig bestaan te vieren. Ik kijk er naar uit dit moment te delen, voel je welkom. De koffie en thee zullen klaar staan. Mocht je niet in de gelegenheid zijn om deel te nemen aan 1 van deze avonden en toch meer willen weten, neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. En anders graag je niet vergeten op te geven.
Marian Verhoeven Pluim voor je Hart.
