Hallo! Mijn naam is Noëlle van Kasteren, geboren en getogen in Sint Anthonis. Sinds bijna 18 jaar heb ik een yogaschool in de ruimte bij fysio Van Der Vliet in Sint Anthonis en daarnaast heb ik een therapeutische praktijk in yogamassage en coaching.
Yoga is voor iedereen
Je hoeft niet jong en lenig te zijn om aan yoga te doen. Yoga is voor iedereen. Van yoga op een matje tot yoga op de stoel. Ik geef yogalessen aan mannen en vrouwen van jong tot oud, van jongeren met een druk leven tot mensen die beperkt zijn met bewegen of dementerend zijn.
Ik wil mensen graag verder helpen in hun leven, kijken naar mogelijkheden in plaats van dingen die niet meer kunnen. En dit is voor iedereen anders.
Yoga zweverig?
Bij yoga maak je verbinding tussen je lichaam en alles wat er zich in je hoofd afspeelt, je geest. Je brengt je aandacht helemaal naar jezelf. Yoga is daarom niet zweverig, het zorgt er juist voor dat je met je voeten goed op de grond blijft.
Oefeningen die je thuis kunt doen
In deze tijd waarin veel niet kan, waarin er onrust en onzekerheid is, wil ik je helpen om toch fit en (mentaal) gezond te blijven. Daarom deel ik iedere week een oefening of een tip. Het kunnen oefeningen zijn om je adem tot rust te brengen, lichamelijk in conditie te blijven of een tip waar je je voordeel mee kunt doen. Een paar minuten per dag kan al helpen!
Binnenkort op deze site...
...de eerste yogaoefening. Hou de site in de gaten, doe mee en hou je soepel!
