De Relaxte Wandelaar

Mind Walk & Relax 🍀 Mindfulness in de natuur Bij mindfulness gaat het erom om te zijn met wat er op dat moment is, op een accepterende manier. De natuur kan daar goed bij helpen want als je goed kijkt helpt de natuur je mindfulness te beoefenen. Het is wetenschappelijk bewezen dat de natuur en de kleur groen goed is voor je hart, rustig voor je ogen en de groene omgeving zorgt voor een harmoniserende uitwerking van de ademhaling en de hartslag. De natuur laat ook zien waar de weg van groei is of de weg van de minste weerstand. Ook kan de natuur laten zien hoe je los kunt laten en laat je genieten van het 'hier en nu'. Voordelen: 🌿 Natuur helpt je om stiller te worden. 🌿 Natuur maakt rustgevender waardoor je sneller luistert naar je innerlijk gevoel. 🌿 Wandelen brengt je letterlijk in beweging, alles wat vast zit in je hoofd komt hierdoor ook makkelijk in beweging. Een Mind Walk wandeling verloopt grotendeels in stilte waarbij er op diverse manieren wordt geoefend. Naast loopmeditatie en aandachtsoefeningen zal er ook contact zijn met de natuur en alles in een mooie omgeving. Heb ik jou interesse gewekt, schroom dan niet om kontact met mij op te nemen. Ik maak graag een wandelafspraak met jou 💚